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Augenpflege im Winter

Im Winter benötigen unsere Augen ganz besondere Aufmerksamkeit, da die Kälte und die trockene Heizungsluft die Augenbelastung erhöhen können. Hier sind einige Tipps zur Augenpflege in der kalten Jahreszeit:

• Hydration
Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Feuchtigkeit der Augen aufrechtzuerhalten. Trockene Luft im Winter kann zu trockenen und gereizten Augen führen. Luftbefeuchter
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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu erhöhen. Dies hilft, trockene Augen zu vermeiden, die durch die Heizungsluft verursacht werden. Schutz im Freien
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So verwundernd, wie es zunächst klingen mag: Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, auch im Winter. Denn Schnee reflektiert UV-Strahlen, was die Augen zusätzlich belasten kann.
• Pausen bei Bildschirmarbeit
Zugegeben – die meisten von uns verbringen im Winter mehr Zeit vor Bildschirmen als im restlichen Jahr. Denken Sie jedoch an regelmäßig Pausen, um die Augen zu entspannen.
• Gesunde Ernährung
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien ist. Das bringt die Augen gut durch den Winter.

Mit diesen einfachen Tipps ist der Winter für Ihre Augen gleich viel angenehmer. Gleichzeitig können sie dazu beitragen, trockene Augen zu vermeiden, die Augengesundheit zu erhalten und das Wohlbefinden während der kalten Jahreszeit zu verbessern.